メンタル・タフネス強化講座

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プレッシャー管理のセルフコーチング術

メンタル・タフネス強化講座

本講座は、これまで「持って生まれた性分」と片付けられがちなメンタル・タフネス(ストレス耐性やレジリエンス)の向上を目指したユニークなプログラムです。最先端の心理療法を基盤とする、「タフネス思考」に根ざしたセルフコーチングにより、適切な感情と行動を促す実践的なプレッシャー管理方法を、講義と演習課題を通して学びます。

開催日(期間)
2018年5月16日 (水)
定員
64
受講料
34,560円(税抜き32,000円)
申込期間
2017年12月25日(月)~2018年5月15日(火)

メンタル・タフネス強化講座

開催日時

2018年5月16日(水)10:00~17:00

開場9:30、昼食休憩12:30~13:30

会場
丸の内オアゾ (OAZO)丸善3階 日経セミナールーム

プログラム



◆はじめに:レジリエンス強化の重要性

◆1.悪い思考と感情の仕組みを理解する
(1)プレッシャーを生み出す悪い思考の特徴
(2)心理的葛藤の根源にある「ねばならぬ」思考
(3)認知の歪みを生み出す7つの悪い思考パターン
(4)演習課題

◆2.悪い思考の論駁(ろんばく)
(1)悪い思考の科学的手続きによる潰し方
(2)悪い思考の論駁具体事例
(3)悪い思考の徹底論駁の重要性。「気付き」の不十分さ
(4)演習課題

◆3.良い思考を設計する
(1)MT向上の基本となる「ありたい」思考
(2)「ありたい」思考構築の5つのステップ
(3)「ありたい」思考のメリット
(4)演習課題

◆まとめと総合演習課題


【講師からのコメント】
サクセスフルなキャリア構築の八割は、日々のプレッシャーをいかにうまく管理するかにかかっています。ビジネスパーソンに適した、プレッシャー耐性を向上する意志力強化の実践的な技術を体系化しました。このスキルをぜひ習得して頂きたく思います!

【担当者からのコメント】
メンタルヘルスの一手法としての側面のみならず、考え方をシフトし良い結果を出しやすくするという、理性感情行動心理学に基づいたセルフ・コーチング術の講座です。

●講師著書【NHK出版『実践・プレッシャー管理のセオリー』】を進呈します。

セミナーの狙い



 グローバル化による競争激化などにより、日本のビジネスパーソンはこれまでになく大きなプレッシャーの中で〈結果〉を出すことを期待されています。しかし、本人がプレッシャーに屈してしまえば、コンピテンシーを発揮するのも意志を貫くのも難しくなります。業務上のプレッシャーをうまく管理できてこそ、実力の発揮と結果を期待できるのです。
 本講座は、これまで「持って生まれた性分」と片付けられがちなメンタル・タフネス(ストレス耐性やレジリエンス)の向上を目指したユニークなプログラムです。最先端の心理療法を基盤とする、「タフネス思考」に根ざしたセルフコーチングにより、適切な感情と行動を促す実践的なプレッシャー管理方法を、講義と演習課題を通して学びます。
 すべてのビジネスパーソンの業務効率/生産性向上を目指した学術的な裏付けのあるユニークなスキル講座です。

講師紹介

備考

※恐れ入りますが、お振り替えはお受けいたしかねますので、あらかじめご了承願います。
※講義の録音・録画、講義中のパソコンや携帯電話のご使用はお断りいたします。また、会場内は禁煙です。ご協力いただきますようお願い申し上げます。
※本セミナーの内容は、事前の告知なく変更を行う場合があります。また主催者により、開催を中止させていただく場合があります。あらかじめご了承願います。

免責事項

本講座の内容は、事前の告知なく変更を行う場合があります。
主催者の諸般の事情や、天災地変その他の不可抗力の事態により、本講座の一部あるいは全部を中止させていただく場合がございます。
本講座の一部あるいは全部を中止する場合は、運営事務局から受講者に対して、本サイトや、電子メールなどで事前に告知します。ただし、事由によっては事前の告知がないことをあらかじめご了承ください。
本講座の一部あるいは全部を中止する場合、残り期間または残り回数に応じて精算した受講料を無利子にて受講者が指定する銀行口座に振り込むことによって返金します。この場合、返金時の振込手数料は日経が負担します。ただし、受講料以外に受講者側で発生した宿泊費・交通費などの費用については、日経は補償いたしかねます。

「日経ビジネススクール」運営事務局
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各講座により指定の方法での入金をお願いいたします。
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やむを得ず解約される場合は、受講開始日の3営業日前の15:00までに、運営事務局までご連絡ください。返金手数料2,000円(税別)を申し受け、ご指定の銀行口座に振り込むことで、返金いたします。それ以降の解約はお受けいたしかねます。
※運営事務局の営業日は、土日祝、国民の休日、年末年始(12/28~1/4)を除く日となります。

≪注意事項≫
講座のお振り替えはお受けいたしかねます。あらかじめご了承ください。
講義の録音・録画、講義中のパソコンや携帯電話のご使用はお断りいたします。また、会場内は禁煙です。ご協力いただきますようお願い申し上げます。
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