メンタルヘルスのセルフケア
メッセージ
メンタルヘルスの不調が深刻化した場合における精神的・時間的・経済的な負担が非常に大きいこともあり、悪化する以前に予防策を講じることで、負担を軽減できる可能性は高くなります。
本研修では、メンタルヘルスに関する病気の特徴を知るとともに、不調を起こさないために日常的にできる予防法をご紹介します。皆さまがイキイキと仕事に取り組むための生活習慣のヒントが得られます。
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講師
山田 容子
人財育成プロデューサー
「組織の力を最大化するためには個人の個性と能力を最大化することが不可欠」という考えの下、受講者の自信と行動を引き出す研修を実施している。現在は、発達障害者などの雇用について研究し、多様化する働き方に対応するための研修の開発に注力している。
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学習内容
- メンタルヘルス・セルフケアの重要性を理解する
- ストレスにタフになるための、生活習慣改善のポイントを習得する
- 今後活かすために自発的な相談の有用性の大切さを知る
学習対象者
- メンタルヘルスの重要性とセルフケアの基本を理解したい方
- ストレス耐性を高めるヒントを知りたい方 など
学習できるスキル(1)
ビジネススキル(1)
3つの特徴
- 1
ビジネスに直結するスキルが100以上
豊富な講座群から、あなたの課題を解決できる講座が見つかる！
- 2
3分のキャリア設定で最適講座をリコメンド
「職種」や「レベル」を選ぶと必要なスキルを学べる講座が見つかる
- 3
購入した講座は期間の定めなく視聴可能
何度でも学習できる。メモ機能やワード検索機能も多数
- メンタルヘルス
- ストレス
- 1
- 1時間09分
- 学習証明バッジ
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